Voorbereiding clubritten

Veiligheid is belangrijk. Samen uit en samen veilig weer thuis is ons motto en daar hoort een goede voorbereiding bij!

Het bestuur van de WV RETO wijst haar leden er nadrukkelijk op dat aan het fietsen in groepen tijdens het toerfietsen en trainen een verhoogd risico verbonden is. Door deelname aan onze clubritten aanvaardt je dit risico.

Om de risico's te minimaliseren is een goede voorbereiding van essentieel belang. Zowel voor de pasvorm van je fiets, het mechanische onderhoud van je fiets als je eigen uitrusting. Daarnaast besteden we veel aandacht aan de (gedrags)regels tijdens clubritten.

Voorbereiding: je eigen uitrusting

Omdat het rijden in groepen altijd een verhoogd risico heeft is het dragen van valhelmen verplicht. Draag altijd een goedgekeurde valhelm.
Daarnaast:

  • Draag passende schoenen met klikpedalen.
  • Draag waar nodig een bril tegen de zon, vuil, stof en beestjes.
  • Draag goed zichtbare kleding en bij slecht zicht en bij regen een reflecterend regenjack.
  • Zorg voor voldoende drinken en eten om uitputting te voorkomen. Gebruik bijvoorbeeld sportdrank waar mineralen en koolhydraten aan zijn toegevoegd. Via RETO kun je bij Fuel Your Club met korting sportvoeding kopen.
  • Kies de juiste groep voor een passende snelheid. Steeds boven je macht rijden geeft een verhoogd risico.

Voorbereiding: de afstelling en maat van je fiets

Voor een goede beheersing van je fiets is het belangrijk dat:

  • De fiets de juiste framemaat heeft.
  • De zadelhoogte correct is ingesteld en secuur is gemonteerd.
  • Stuur en (rem)hendels op de juiste hoogte zijn afgesteld.
  • De remmen goed kunnen worden bediend.
  • De klikpedalen op de juiste wijze zijn afgesteld en dat je er voor zorgt de speciale techniek voor het gebruik van klikpedalen onder de knie te hebben.
  • Zorg dat je vertrouwd bent met je (nieuwe) fiets voordat je in groepen gaat rijden.

Voorbereiding: de technische staat van je fiets

Zorg ervoor dat de fiets in een goede technische staat is door je fiets goed te onderhouden, schakel waar nodig een professionele fietsenmaker zoals onze sponsor Roelofs Arnhem. Aandachtspunten zijn:

  • Aandraaien van alle moeren en bouten, waar nodig met speciale momentsleutels (zie handleiding fiets voor de juiste kracht en of specifieke onderdelen).
  • Controle op speling balhoofd en bracket.
  • Soepel draaiende rechte wielen en juist gebruik snelspanners.
  • Banden met afdoende grip op de juiste spanning.
  • Goed werkende remmen en adequate remblokjes.
  • Goed werkend stuur en secuur bevestigde handgrepen.
  • Juiste bevestiging van een onbeschadigde achter derailleur.
  • Soepel draaiende en correct gesmeerde ketting.